Es gibt eine Vielzahl von natürlichen Hausmitteln, um Durchfall auf sanfte Weise zu lindern und den Körper bei der Genesung zu unterstützen. Hier sind einige ihrer Tipps:
Gekochte Karotten: Gekochte Karotten sind leicht verdaulich und können dazu beitragen, den Darm zu beruhigen. Pürierte Karotten sind eine gute Option.
Geröstete Bananen: Reife Bananen, leicht geröstet oder gedämpft, können helfen, den Stuhl zu festigen und den Magen zu beruhigen.
Gekochter Reis: Weißer Reis ist schonend für den Magen-Darm-Trakt und kann helfen, überschüssige Flüssigkeit im Stuhl zu binden.
Salzstangen: Salzstangen sind leicht verdaulich und können den Salzverlust bei Durchfall ausgleichen.
Kamillentee: Kamillentee hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann beruhigend auf den Magen wirken.
Pfefferminztee: Pfefferminztee kann Krämpfe lindern und den Magen-Darm-Trakt beruhigen.
Ingwertee: Ingwertee wirkt entzündungshemmend und kann Verdauungsbeschwerden lindern.
Heidelbeerpüree: Heidelbeeren haben adstringierende Eigenschaften, die den Stuhl fester machen können.
Kamillen-Ingwer-Zitrone-Drink: Bereite einen Tee aus Kamille, Ingwer und Zitrone zu und füge etwas Honig hinzu. Dieser Drink kann entzündungshemmend und wohltuend sein.
Leichte Brühe: Eine klare, fettarme Brühe kann den Elektrolythaushalt ausgleichen und dem Körper wichtige Nährstoffe liefern.
WARNHINWEIS
Während du diese Hausmittel ausprobierst, ist es wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu trinken, um den Körper hydriert zu halten. Wenn der Durchfall anhält oder von schweren Symptomen begleitet wird, solltest du einen Arzt aufsuchen. Omas Tipps können als ergänzende Maßnahmen zur Linderung von vorübergehendem Durchfall dienen, sollten aber nicht den Rat eines medizinischen Fachmanns ersetzen.
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